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Kopfkissen richtig auswählen: Welcher Polster passt zu mir?

Ein scheinbar ganz harmloses Accessoire im Bett trägt ganz wesentlich zu einem guten Schlaf bei. Wenn man einige Punkte bei der Polsterwahl beachtet.

Der Polster trägt einen großen Teil für einen gesunden und erholsamen Schlaf bei.  SN/birkenstock
Der Polster trägt einen großen Teil für einen gesunden und erholsamen Schlaf bei.

Polster werden oft spontan gekauft. Die weichen Kopfunterlagen haben aber einen großen Einfluss auf Schlafqualität und Wohlbefinden. Wer morgens mit verspannten Schultern und steifem Nacken aufwacht, liegt wahrscheinlich auf dem falschen Kopfkissen. Birkenstock-Schlaf-Experte Frank Janaschek verrät, was beim Kauf eines neuen Kopfpolsters zu beachten ist.

Tipps für die richtige Polsterauswahl

Neben den anderen Komponenten des Schlafsystems wie Bettgestell, Matratze und Lattenrost hat auch der Polster einen großen Einfluss auf einen gesunden und erholsamen Schlaf. Doch um den geeigneten Polster zu finden, sollte man auf einige Faktoren achten.

Brauche ich überhaupt einen Nackenpolster, um gut schlafen zu können?
Oft kann man schon mit einem gut stützenden Polster Nackenschmerzen, verspannte Schultern und Schlafprobleme vermeiden. Optimal ist es aber, die gesamte Ausstattung eines Bettes als Kombination zu kaufen. Nur wenn Matratze, Unterfederung und Nackenpolster genau aufeinander abgestimmt sind, kann die Druckentlastung perfektioniert werden. Dann liegt man so richtig komfortabel und rückenfreundlich und wacht am nächsten Morgen erholt auf.

Wie finde ich einen Polster, der perfekt zu mir passt?
Ich würde immer empfehlen, ins Fachgeschäft zu gehen, sich professionell beraten zu lassen und ausgiebig zu testen. So findet man problemlos den Polstertyp, der am besten den eigenen Schlafgewohnheiten und Wunschvorstellungen entspricht. Besonders empfehlenswert sind flexible Kopfkissen, die schnell und unkompliziert an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden können.

Brauchen Seitenschläfer andere Polster als Bauch- oder Rückenschläfer?
Wichtig ist, dass der Hohlraum zwischen Kopf, Nacken, Schultern und Matratze vom Polster ausgefüllt wird. Der Polster soll in der jeweiligen Körperlage den Kopf stützen und die Schulter- und Nackenmuskulatur entlasten. Dann trägt das Kopfkissen einen entscheidenden Teil zur druckfreien, erholsamen Nachtruhe bei. Unser Drei-Lagen-Nackenpolster hat den Vorteil, dass er für jeden Schlaftyp geeignet ist. Das Kombi-Kern-System ermöglicht eine individuelle Höhenanpassung und bietet in jeder Schlafposition die ideale Stützfunktion. Von der außergewöhnlichen Form profitieren Seitenschläfer zusätzlich, da sie ihre Arme auf dem länglichen Teil des Polsters ablegen können. Dadurch wird der Schulter- und Nackenbereich gezielt entlastet. Jeder Mensch hat zwar eine bevorzugte Schlaflage, doch wir wechseln unsere Position im Laufe der Nacht regelmäßig.

Welche Rolle spielen die Materialien eines Polsters?
Die Materialien sind sehr wichtig, denn sie sorgen für die nötige Feinanpassung an den Körper und für ein angenehmes Schlafklima. Die richtigen und qualitativ hochwertigen Materialien tragen dazu bei, den Liegedruck zu reduzieren und ein druckbedingtes Hin- und Herwälzen zu vermeiden, das einem nachts den Schlaf rauben kann. Bei der Entwicklung unseres Nackenpolsters wurde außerdem
viel Wert auf offenporige, atmungsaktive Materialien gelegt, die während der Nachtruhe entstehende Feuchtigkeit mühelos abtransportieren können und das Schlafklima spürbar verbessern. Zudem sorgt die Wahl hochwertiger Materialien für die Langlebigkeit des Polsters.

Quelle: SN

Aufgerufen am 13.10.2019 um 10:38 auf https://immo.sn.at/immo-ratgeber/bauen-wohnen/kopfkissen-richtig-auswaehlen-welcher-polster-passt-zu-mir-77135620

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